Top
girl meditation

Digitaal welzijn

In de huidige tijd van het Corona-virus zitten veel mensen geïsoleerd thuis, zorgen voor kinderen en beheren tegelijkertijd hun stressvolle banen. Veel bijeenkomsten vinden plaats via verschillende online tools, zelfs de yogalessen die ik aanbied zijn overgezet naar de digitale wereld. Ik heb persoonlijk een boost van digitalisering ervaren in slechts een paar dagen / weken, maar om eerlijk te zijn heb ik soms het gevoel dat het te veel was. Het scherm van de computer van mijn werk, waaraan ik persoonlijk het scherm van de telefoon toevoeg om in contact te blijven met de dierbaren die ik niet kan vasthouden, en het scherm van de televisie met nieuws en updates over de status van zaken en ontwikkelingen. Ik hoop echt dat tegen de tijd dat dit artikel uitkomt, de zaken weer normaal worden. Maar zelfs in normale tijden worden velen van ons meegezogen in de digitale wereld. Hoe navigeren we door deze nieuwe staat van normaliteit?

Een optie zou zijn om de toegang tot alle apparaten fysiek te beperken. Dit is echter niet altijd een ideale optie, omdat het misschien beperkend lijkt. De optie waar ik de voorkeur aan geef is meditatie temidden van alle informatie-razernij die rondgaat. De bedoeling van de meditatiebeoefening (gekoppeld aan mijn yogasessies of afzonderlijk) is om alle angst en angst die ik voel over de huidige tijd te kanaliseren en los te laten, zodat ik in het huidige moment kan stappen – zonder de angst voor het onbekende me afzwakken, of de angst van het wat als het me volledig bevriest – en leef mijn leven met een kalme, geaarde en bewuste energie. In deze hectische tijden kies ik ervoor om mijn meditatie te concentreren op het sereniteitsgebed:

God, geef me de rust om de dingen te accepteren die ik niet kan veranderen,

moed om de dingen te veranderen die ik kan,

en wijsheid om het verschil te kennen.

Ik wens iedereen een goede gezondheid en rust!

No Comments

Post a Comment