Blog

yoga girl back extension

Houd jezelf jong

Naarmate we ouder worden, merken we dat bepaalde dingen in ons lichaam niet meer werken zoals vroeger, denk aan lage rugpijn of onverwachte spierkrampen. Voor sommige mensen kunnen deze effecten al vanaf hun midden 30 verschijnen, wat technisch gezien helemaal niet oud is. Yoga en pilates zijn holistische oefeningen die lichamelijke oefeningen combineren met ademhalingstechnieken,…

goede voornemens

Nieuw jaar, nieuwe doelen, nieuwe jij

We gebruiken het begin van het nieuwe jaar om nieuwe doelen voor onszelf te stellen. We noemen dit goede voornemens en we streven er altijd naar om die doelen verheven te maken, zo dicht mogelijk bij het ideale zelf dat we zouden willen worden: denk bijvoorbeeld aan stoppen met roken, meer bewegen, of een digitale…